自分でできるリンパマッサージのやり方：簡単にやせてきれいな足になる脚痩せの方法
まず、心臓より遠い場所から始めていくことがポイントとなるので、最初は膝の裏からマッサージを始めます。
膝の裏を揉みほぐすようにマッサージします。
膝の裏というのは、リンパが集中している場所になります。
そのため、膝裏をほぐしてリンパを流れやすくするのが脚痩せの第一歩です。
次に、手を拳骨の様にして、脚の指の付け根から足首の方へ老廃物を流していくような感じでマッサージします。
そして、ふくらはぎを足首から膝の方へマッサージします。
この時は、手を広げて全体を使うようにするのですが、力を入れ過ぎず優しくマッサージをしてください。
そして、太ももまで上がってきます。
太ももも、ゆっくりと優しく撫で上げるように付け根に向かってマッサージしてください。
太ももの付け根というのは、リンパが集中しているところなので、マッサージすることでリンパの流れを良くできるのです。
